山とアロマ
ウォームアップアロマは
運動前のマッサージオイル。
目指す効果は
☑️筋肉をほぐす。温める。
☑️血行を促す。
☑️炎症、けいれん、痛みを抑える。（予防）
あらかじめケアしておくと
しっかり脚が動いて
疲れにくいし
ケガやトラブルの予防にもなります。
後々の筋肉の疲労も軽く
回復も早いんです。
先日
新しいトレッキングシューズを慣らしに
軽めの山登りへ行ってきました。
初心者向けのコースだったから
ちょっとしたハイキングくらいに考えていたら
全くそんなことはなく
ものの数分で息も絶えだえに。
それでも脚は軽くて
最後までしっかり動いたし
疲れも残らなかった。
きっと
山の樹木の天然アロマと
ウォームアップアロマのおかげだ🤭
今月に入ってから
体力強化のために
毎朝近所の小さなお山に登っています。
もちろんウォームアップアロマは友✨
この夏
ちょっと大きな目標がある♡
このへなちょこ筋肉を
バキバキに鍛える計画です💪
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