眠りのためのアロマ
本日は
眠れない方へのアロマ。
ちょうど昨年秋のアロマセミナーで
睡眠のためのアロマを学んだところ。
新たな情報も取り入れつつ
２つのブレンドを考えてみました。
①Good night
誘眠
抗不安
副交感神経優位
リラックス
幸福感
忙しかった一日疲れを癒やし
いま頭の中にある
ごちゃごちゃとしたものごとから
少し距離を置いて
気持ちよく眠りにつくための
ブレンドです。
②Have a nice day
心身の強壮
自律神経調整
免疫アップ
覚醒
アタマをスッキリと目覚めさせ
心身にエネルギーを与えて
元気に1日を過ごすためのブレンド。
自律神経を調整し
体内時計の乱れを整えます。
寝つきが悪くて…
と言われる方には
『はいはい、
じゃあ眠りを誘う作用のものね』
だけでは
お悩みは改善しないと思っていて
生活の習慣や
お仕事の様子
体調
最近の出来事・・・
眠りの邪魔をしているものや
眠れないことによって起こっている
心身の不調まで
アロマの力で改善できそうなことは
できる限り試します。
睡眠の悩みは
なかなか厄介。
症状が深刻な場合は
医療の力も必要かと思いますが
眠剤などに頼らずに済むのなら
それに越したことはありません。
少しずつ
正常な心身のサイクルを取り戻して
ぐっすり気持ちよく
眠りにつけるようになると
いいですね🍀
アロマセミナーでの学びのひとつ。
レモンバーム
使ってみました🙌
実は
今朝このブレンドを作っていたからなのか
午前の記憶があまりありません…😪
締切までわずかです。
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