咳のアロマ
ツライ咳対策のアロマをご紹介✨
お風邪と言えば💡
☑️ユーカリ・ラディアタ
鼻や喉の過剰な粘液を取る働きを持ち
痰のからむようなお咳に効果的。
気管を広げる作用もあるので
呼吸も楽になります。
鎮咳作用あり💡
☑️サイプレス
☑️ブラックスプルース
アドバイザーの皆さん、覚えてるかな？
鎮咳（ちんがい）作用の成分と言えば！？
δ（デルタ）-3-カレン
この香りの成分を持つ
サイプレスとブラックスプルース。
どちらも樹木の精油です。
自律神経を整える作用もあるため
特に夜になると咳がひどくなるという方に
おすすめしています。
もうひとつ鎮咳作用
☑️ジンジャー
生姜です。
こちらは
β-フェランドレン
という成分に鎮咳作用があります。
生姜と言うだけで元気になりそうですが
炎症を抑える作用が強く
副鼻腔炎や気管支炎にも
使われます。
ジンジャーは日頃からスパイスとして
とてもよく口にされているものなので
精油に馴染みがない方も
あまり抵抗感なく使ってもらえるのでは。
その他
強い抗炎症作用をもつ
☑️ウインターグリーン
うがい薬で知られる成分『アズレン』の成分
カマズレンを持つ紺碧の精油
☑️カモマイル・ジャーマン
☑️タナセタム
鎮める仕事ならなんでも来い！
お馴染みの万能選手
☑️ラベンダー・アングスティフォリア
なども
喉や気管支のトラブルに
良いかなと思います。
先日、
風邪をひきかけた！
とご報告しましたが
・・・
・・・
引きずっております。
咳がつらい。
なんせ
風邪ひいたかな？
という感覚が
記憶にないくらい久々だったので
このつらさを忘れていました。
夜中に眠れなくて
サイプレスを
土踏まずと胸に塗り
香りを吸い込みながら
布団に入っていたら
気づいたら朝だった・・・
最近ニュースでは
咳止めの薬が不足している
と言われているようですが
アロマを知るみなさんは
心配に及びませんね🤭
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